Spánek kalkulačka

Spočítejte si čas, kdy byste měli usnout, abyste dosáhli určitého počtu spánkových cyklů.

Zadejte čas, kdy se chcete probudit:
Výsledek:
Čekání na vstup...

Spánková kalkulačka vypočítá, za jakou dobu usnout, abyste dosáhli určitého počtu 90minutových spánkových cyklů.

Kalkulačka zohledňuje dalších 15 minut potřebných k usnutí.

Příklady

Čas, kdy se chcete probudit Počet spánkových cyklů Doporučený čas usínání
07:00 5 23:15
05:30 6 20:15