1. Rychlekalkulacky.cz
    2. /
  2. Sportovní kalkulačky
    3. /
  3. Kalkulačka indexu tělesného tuku

Kalkulačka indexu tělesného tuku

Vypočítejte si procento tělesného tuku na základě zadaných údajů.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Výsledek:
%

Jak měřit obvody?

  • Obvod krku se měří pod hrtanem.
  • U mužů změřte obvod pasu kolem pupku. U žen změřte obvod pasu v místě, kde je pas nejužší.
  • Pro ženy: Obvod boků se měří v jejich úplném bodě.

Klasifikace

Orientační klasifikace jednotlivých úrovní tělesného tuku použitá v této kalkulačce.

Klasifikace Mužský Ženský
Esenciální tuk 2-6% 10-14%
Atletická silueta 6-14% 14-21%
Zdatnost 14-18% 21-25%
Průměrné tělo 18-25% 25-32%
Obezita > 25% > 32%

Výpočtové vzorce

Výpočty v této kalkulačce jsou založeny na metodě U.S. Navy.

BFI (Mužský) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Obvod pasu [cm] - Obvod krku [cm]) + 0.15456 * log10(Výška [cm])) - 450

BFI (Ženský) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Obvod pasu [cm] + Obvod boků [cm] - Obvod krku [cm] ) + 0.22100 * log10(Výška [cm])) - 450

Viz také:

Sportovní kalkulačky
Rychlekalkulacky.cz